Des vêtements confortables et des chaussures de marche ou de sport d’intérieur propres.
Un cadenas pour verrouiller votre casier dans le vestiaire pendant votre séance d’exercice.
Vos articles de toilette et une serviette si vous voulez prendre une douche après la séance d’exercice.
Une bouteille d’eau que vous pouvez remplir à la fontaine d’eau.
Renseignements importants
Vérifiez les annulations de séances d’exercice sur le tableau blanc.
Si vous êtes malade, ne vous présentez pas à la séance et appelez votre physiothérapeute pour discuter de votre situation.
L’Institut de cardiologie est un milieu sans parfum. Veuillez ne pas porter d’eau de Cologne ni de parfum pendant la séance d’exercice.
Si vous êtes diabétique
Si vous prenez des médicaments pour le diabète, apportez votre glucomètre à la séance d’exercice. Vous devrez mesurer votre glycémie avant et après l’exercice, au moins pendant les deux premières séances.
Ce à quoi vous attendre le premier jour
Après vous être changé, présentez-vous au comptoir de la piste pour faire connaissance avec votre physiothérapeute qui vous expliquera le programme de la séance d’exercice, vous fera visiter les lieux et discutera avec vous de votre programme d’exercices.
Vous recevrez un journal d’activité physique; votre physiothérapeute vous montrera comment le remplir. Il sera conservé dans une chemise brune et restera à la piste.
On vous fournira un insigne porte-nom, lequel restera également à la piste. Aux fins de sécurité, veuillez le porter en tout temps pendant les séances d’exercice.
Les séances d’exercice commencent par un échauffement. Selon la séance, il peut s’agir d’une marche lente sur la piste ou d’exercices en groupe dirigés par votre physiothérapeute. C’est une partie très importante de votre programme d’exercices. Toutes les séances se terminent par une période de récupération dirigée par votre physiothérapeute.
Des moniteurs de fréquence cardiaque sont à votre disposition durant les séances d’exercice. Si vous voulez en essayer un, parlez-en à votre physiothérapeute.
Si vous souhaitez participer à l’un ou l’autre de nos ateliers, consultez votre physiothérapeute pour vous inscrire.
Règlements de la piste de l’ICUO
Avant la séance d’exercice, vous devez informer le personnel des situations suivantes, le cas échéant :
• vous avez de nouveaux symptômes ou vos symptômes ont changé;
• vous avez été admis à l’hôpital;
• vous avez été évalué au Service des urgences;
• vos médicaments ou les doses de ceux-ci ont changé;
• votre état de santé a changé.
Pendant la séance, arrêtez de faire de l’exercice et prévenez immédiatement un membre du personnel si vous éprouvez un des symptômes suivants :
• sensation de vertige ou étourdissements
• essoufflement
• tout autre signe ou symptôme inhabituel
Parlez à un membre du personnel avant d’utiliser de la nitroglycérine.
Si vous êtes malade, veuillez ne pas vous présenter à la séance.
Échauffez-vous et faites de l’exercice seulement pendant votre séance d’une heure.
Parlez à votre physiothérapeute avant d’utiliser tout appareil d’exercice pour la première fois.
Après avoir utilisé un appareil d’exercice, essuyez le siège, les poignées et l’afficheur avec les serviettes désinfectantes fournies.
Utilisez les désinfectants pour les mains en libre service avant la séance d’exercice et après avoir utilisé les appareils d’exercice.
Les téléphones cellulaires doivent être éteints pendant les séances d’exercice.
