Des technologies Web et applications mobiles pour aider à maintenir de saines habitudes de vie

Est-ce que les applications pour téléphones intelligents et les autres technologies qui encouragent les gens à adopter de saines habitudes de vie fonctionnent? Selon une étude publiée récemment, oui. Cela dit, ce que l’on ne sait toujours pas, c’est si ces habitudes sont maintenues à long terme par les utilisateurs.

Des chercheurs de l’Université de Washington ont analysé 224 études publiées qui se penchaient sur l’utilisation d’Internet, des applications mobiles, des capteurs personnels et des programmes informatiques pour aider les gens à améliorer leurs habitudes de vie (alimentation, activité physique, consommation de tabac ou d’alcool).

Plusieurs interventions faites à l’aide du Web ont contribué à aider les gens à améliorer leur alimentation, à faire plus d’activité physique, à perdre du poids, et à réduire leur consommation de tabac ou d’alcool. Plusieurs applications mobiles ont également réussi à aider les utilisateurs à faire plus d’activité physique et à perdre du poids. De façon générale, ces technologies se sont avérées plus efficaces lorsque les sujets pouvaient interagir avec des fournisseurs de soins de santé.

Presque toutes les études réalisées ont duré moins d’un an — la plupart, moins de six mois. Il est donc impossible de savoir si les utilisateurs ont conservé ces habitudes de vie à long terme. De plus, comme les participants à ces études étaient généralement plus éduqués que la moyenne des gens, on ignore si ces technologies seraient aussi efficaces chez les personnes moins habituées à manipuler des outils technologiques.

• Lisez l’étude complète dans le Journal of the American Heart Association