L’activité physique régulière est l’un des meilleurs moyens d’améliorer votre santé. L’exercice réduit le risque de plusieurs maladies chroniques, dont les maladies du cœur, l’hypertension, le diabète de type 2, plusieurs cancers, la démence, l’hypercholestérolémie, l’anxiété et la dépression.
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À mesure que nous vieillissons, notre risque de maladie cardiovasculaire augmente. Les changements que subit votre corps en raison du processus de vieillissement sont bien visibles à l’extérieur – sous la forme de rides, de tonus musculaire diminué et de cheveux gris –, mais pas à l’intérieur. Toutefois, les changements internes – diminution de la densité osseuse, rétrécissement des artères – sont beaucoup plus dangereux que les premiers pour votre santé.
Faire de l’exercice après une crise cardiaque ou quand on a une maladie du cœur peut être intimidant, mais c’est à peu près ce qu’il y a de plus important à intégrer à un mode de vie sain pour le cœur. Des spécialistes de la Division de prévention et de réadaptation de l’Institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa ont développé l’application mobile du programme d’exercices Corps à cœur en tenant compte des besoins des patients cardiaques.
Le programme CardioPrévention vise à aider les personnes qui présentent des facteurs de risque de maladie cardiovasculaire à réduire la possibilité que la maladie se manifeste. Le programme est ouvert aux personnes qui ont un risque modéré ou élevé de maladie cardiovasculaire. Une recommandation d’un médecin ou d’une infirmière praticienne est requise pour s’inscrire au programme; les résultats du participant sont transmis à son médecin traitant pour faciliter la coordination des soins.
Les maladies du cœur sont l’une des principales causes de maladie et de décès. Toutefois, il est souvent possible de les prévenir. Le Centre de la prévention et du mieux-être offre une foule de renseignements et de programmes pour vous aider à retrouver la santé et à la protéger.
Apprenez à créer votre propre programme d’exercice en y intégrant les trois types d’exercices.
Vous êtes-vous déjà posé des questions sur le cœur et le système vasculaire et leur fonctionnement? Sur les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins, leurs symptômes, ou comment les prévenir et les traiter? Êtes-vous un promoteur de la santé qui souhaite approfondir ses connaissances? Éducation Corps à cœur propose une série de modules d’apprentissage en ligne qui résument les dernières études et nouvelles sur le cœur et le système vasculaire.
Les facteurs de risque
Femmes@Cœur est un programme de soutien par les pairs piloté par des femmes atteintes d'une maladie du cœur pour les femmes atteintes d'une maladie du cœur et qui vise à offrir un milieu chaleureux propice à l'échange et au partage.
Foire aux questions pour la plateforme de soins virtuels
L’équipe de la prévention, de la réadaptation et du mieux-être de l’Institut de cardiologie de l’Université d’Ottawa s’affaire à créer et à mettre à l’essai des programmes d’éducation à la santé cardiaque et vasculaire pour aider les gens à adopter des habitudes saines pour leur cœur et ainsi améliorer leur qualité de vie générale.
Les maladies cardiovasculaires sont causées par différents facteurs liés à la génétique et au mode de vie. Ces traits, comportements et caractéristiques ont une grande influence sur votre risque de maladie cardiovasculaire. Certains sont modifiables, comme la santé mentale, le poids, le tabagisme, l’activité physique, l’alimentation, le taux de cholestérol, la tension artérielle et la glycémie (taux de sucre dans le sang).
Le Modèle d’Ottawa sur la dysglycémie et le diabète non diagnostiqués (MODND) est une approche systématique pour repérer les patients hospitalisés qui ignorent souffrir de dysglycémie ou de diabète, et assurer leur prise en charge et leur suivi durant et après leur hospitalisation.
Félicitations pour votre premier pas vers la compréhension de votre risque de maladie du cœur.
Le Centre de la prévention et du mieux-être est fier d’offrir une série de présentations éducatives à sa communauté. Les présentations sont axées sur la sensibilisation et l’application des connaissances en matière de facteurs de risque de maladie cardiovasculaire ainsi que les stratégies de prévention et de gestion en lien avec des thèmes sur les maladies cardiovasculaires spécifiques.
La Plateforme de soins virtuels est un système en ligne fondé sur les meilleures pratiques pour vous aider à prendre le contrôle de votre santé cardiaque. Il vous aidera à mieux comprendre votre état de santé actuel et vous motivera à gérer et à diminuer les facteurs de risque qui ont un effet sur votre santé et votre bien-être.
Série de webinaires Corps à cœur
Les mots « sexe » et « genre » sont souvent utilisés de façon interchangeable, mais chacun a une définition claire et distincte.
Découvrez quelques sujets importants sur la santé cardiaque, présenté par nos professionnels.